筋肉を作るのに大切なもの

昨日のBlogで筋トレについて

綴ったのだけれど

筋肉について筋トレと同じくらい

大切なことがある

それは意識をすることである

筋肉を意識して引き上げているのと

全く意識をせずに過ごすのとでは

筋肉が全く違ってくる

意識すること自体が筋トレである

癖というのは恐ろしいもので

意識していても無意識に

出て来てしまうものである

しかしそれが美しさを消すなら

無意識を封じ込めて

絶対に意識を切らさないことである

姿勢も無意識に楽な姿勢になる

きちんとした筋肉があれば

現在楽だと思っている姿勢は

楽ではないのだけれども

筋肉を使わないことが

楽だと思ってしまっている

その癖を取り除くには

筋肉ができて定着するまで

意識をして美しい姿勢を保つことである

やはり大切なのは意識である

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO