今日は朝5時に目覚め
まずはゆっくりとストレッチを行った
毎日しているけれども
朝の時間は限られるので
ゆったりとは出来ていなかった
今朝は何も予定がなかったので
Asamiさんのビデオを聴きながら
フルにストレッチを行うことができた
声の哲学がビシッと入っている
ビデオを聴きながら行うと
やはり身体の反応が違う
聴かずに行うときよりも
深く行えている気がした
続けてエクササイズを行おうとしたら
いつもよりも深く身体を動かしたので
身体が解れたのと温まったので
急に眠気がやってきて
2時間くらい幸せな二度寝をした
毎日行っていても
自分だけで行うのと
コーチの声で行うのは全く違う
声の哲学の素晴らしさである
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
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