頭の位置

日本人はもともと

頭の位置が前に来ている人が多い

猫背になってることが多く

腹筋も落ちるとそうなってしまう

最近ではスマートフォンを常に見て

そのために姿勢も悪くなり

頭の位置も更に前に来てしまっている

私にとっても難しいけれど

顎を上げて頭を後ろに反らすと

背中まで一緒に反ってしまう

頭のPUSHと背中を切り離して

それぞれを正しい位置に持っていくのが

とても大切なことである

もちろん何よりもストレッチ

だけどそれと同じくらい大切なのは

意識をし続けることである

意識をし続けなければ

絶対に改善はあり得ない

だけど意識を続ければ

ほんの少しづつではあっても

絶対に改善してくる

頭の位置に関しても

意識を持ち続けることである

広島より、愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO