深呼吸の効用

誰にでも大なり小なり

夢はあると思う

私も夢も小さな目標もある

夢や目標に向かって

うまくいかない時

自分を責めてしまう人

周りの環境や人を責める人

混乱してしまう人など

いろんなタイプの人がいると思う

しかしそんな時に一番大切なのは

焦らないことなのである

どうしてもそのことを考えてしまい

余裕がなくなってしまうのだけど

そこで少し立ち止まって

とりあえず深呼吸をしてみること

ASAMI-PARISでも学んだけれど

深呼吸というのは休符となり

一拍置いて考えたり進んだりできる

余裕がない時には前へ前へと

気分が焦ってしまうけれど

そんな時ほど深呼吸して

気持ちを落ち着けてみること

狭くなっていた視界も広くなる

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO