2021年2月26日金曜日

意識とストレッチ


寒い時期というのは
体が縮こまってしまい
猫背になりがちである






そうなった状態から
デコルテを開こうとすると
背中が反ってしまう






また猫背というのは
頭のポジションも
前に来てしまうので
それを解消しようとすると
この場合の背中が反る






背中の反りを解消しようと
意識をそこに向けると
頭のポジションが
どうしても前に来てしまう






それは背中と首,頭が
連結しすぎており
柔軟性がないことで起きる






意識をすることは
何よりも大切だけれど
その前のストレッチも
同じように大事である






ストレッチで身体を解し
柔軟性が出てくると
自分の意識だけで
体のすべてのパーツを
動かすことができる






ハイヒールで美しく歩くにも
意識とストレッチである






広島より,愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO

 

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