コロナウィルスの対応のこと①

コロナウィルスが世界で

猛威を振るっている

そのことで昨夜は

AsamiさんのBlogを拝見し

koko様の綴っておられるBlogで

対策について確認を行った

正直にあまり自分ごととは

捉えていなかったけれど

きちんとした情報を目にすると

自分の甘さを思い知ったのであった

私ができる範囲でやっている

対策などをシェアさせていただく

①マスクはサージカルマスクが良い

医療用なので医療関係者に

一緒に頼んでもらうと良いけれど

医療機関でもマスク不足が

そろそろやってくるらしい

その場合は少しゴツイしっかりした

マスクをするのが良いです

②体温のこと

私は朝が弱くて血圧が低く

年齢を重ねた今でも

低すぎて生きているのかと

心配される数値を叩き出すけれど

体温は長年36.5℃以上を保っている

それは長くバスケットボールをし

筋肉がかなりあったからだと思う

ハイヒールやダンスに筋肉は

必要不可欠であるが

体温を上げるにも有効である

筋肉があまりなくて

体温が低い方は今からでも

ぜひ筋トレに取り組んでいただきたい

ハイヒールも適切な筋肉を作るのに

とても有効です

③ビタミンを摂取すること

これについては

たくさん語りたい事があり

伝えたい事なので個別記事にします

明日以降綴ります

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO