今日は朝から異常に暑く
通勤するだけでもぐったりし
不快指数も上がっていた
職場について,まずメールチェック
怒りで悲しくなるようなメールがきていた
そこで呼吸を思い出すけど
息がうまくできない
周りに怒りを鎮めている事が
わかるような深呼吸を繰り返し
なんとか自分を取り戻す
その怒りの元のことで他部署と電話
話をして調整してもらっていたのは
私と同じ考えの同業者
それもあって怒りを伝える
同調してもらうと更に怒りは倍増する
仕事上のことなので
ゆっくりと時間を取れないけれど
少しは気分を落ち着けてから
対応すべきだったと反省し
ゆっくり深い呼吸を繰り返す
そんなことをしていると
職場の中の大きな機械に異変との連絡
私は修繕関係もしているので
ボスとともに現場へ行き
様々な手続きをした
もちろん重要なことなので
最優先で行うのだけれど
こういったイレギュラーがあると
予定していた仕事は全く片付かない
Asami-Parisコースで
呼吸とanger managementを学び
その時には,ハイヒールのおかげで
日々心豊かに穏やかに過ごせていると思った
しかし1日の中に何度も試練があり
試される日がある事がわかった
今日みたいな1日は無い方が良いけれど
1日に2,3個の怒りであれば
鎮める練習ができると思って
最近は怒りが来ることも楽しめている
深い呼吸を絶対に忘れないこと
広島より,愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
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