2019年6月28日金曜日

足裏について


足の裏の重要性を
理解していない人は多い




ほとんどの方は足裏を感じて歩かないし
子どもに裸足で外を歩かせたりしない
しかし裸足で歩くこととは
子どもにも大人にも大切である





足の裏の筋肉を鍛えずに
柔軟性も衰えてしまうと
指で地面を掴んで歩けずに
指が地面から浮いてしまう




足指が地面から浮くと
重心がきちんと取れなくなり
姿勢が悪くなって
美しさが消えてしまう





美しさだけではなくて
姿勢が悪いままで過ごしていると
内臓にも影響が出てくる





ベリーダンスも裸足で踊るが
始めた当初に注意されたのは
やはり指が浮いていて
重心が取れていないことであった






ハイヒールを履いて美しく歩くにも
足裏の筋肉と柔軟性は大切である
鍛えないままにハイヒールを履くと
外反母趾などになることもある






外反母趾などの足のトラブルは
筋力不足や柔軟性不足が原因であるが
それを理解している人が少ないため
ハイヒールが悪者になってしまっている





ハイヒールを美しく履くにはもちろん
健康に生きたい方たちにも
素足のストレッチとエクササイズは
取り組んでいただきたいことである





広島より,愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO

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