2023年1月13日金曜日

正しい姿勢②


昨日は背中の倒れの
メカニズムと理由を
綴ったのだけれど
もう一つ良くある
姿勢の崩れについて
本日は綴ろうと思う






もう一つとは頭の位置
今の時代はパソコンや
スマートフォンの影響もあり
頭が前にきている方が多い






本来は頭蓋骨が背骨の真上に
乗った状態が正しいが
自分の頭の位置を
確認していただくと
おそらくは前になっている






そしてここでも自己流で
頭をPUSHしようとすると
顎が上がってしまって
頭の位置が修正できない






これも首と頭や肩などが
癒着しているのであるが
頭をPUSHとは
顎を上げることではない






人間とは一つのことを
意識している時には
他の意識が抜けるので
やはりコーチを付けることを
オススメするのだけれど
難しければまずは動画を撮影し
自分の現状を確認してください






広島より,愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO

 

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