ストレッチとエクササイズの勧め

身体の柔軟性や

筋力が大切なことは

みなさん御存知である

しかし何故かを

知っているであろうか

もちろん怪我を

しにくくなるとか

年齢を重ねても

寝たきりにならないとか

一般的に言われているけれど

それも含めて理由がある

ハイヒールのレッスンを

始めた当初はコーチの

声かけをしていただいても

全く身体を動かせない

自分では意識しているつもりでも

腹筋がどこにあるのか

膝がどれくらいプッシュできているか

自分では感じられない

しかしストレッチで

身体を柔らかくしていき

エクササイズで筋力をつけると

自分の身体の意識ができるし

思い通りに動かせるようになる

大人になって動かせないと

思い込んでいた部位も

動かせるようになってくる

例えば私の場合には

左のつま先の向きが

意識してもできなかった

それで足首回しのストレッチを

回数を増やして行なっていた

更にオートクチュールで

Asamiさんが一歩一歩

私のつま先の位置を修正される

気の遠くなるようなエクササイズを

してくださったことによって

自分でつま先の向きを

決められるようになったのであった

よく思い出してみれば

子どもの頃は動かしていた

大人になって動かさずに

錆びて固まっていたものを

ストレッチとエクササイズは

本来の自分に戻してくれる

ただしこれは継続された方

だけが味わえる恩恵である

自分を信じて

自分のために

ストレッチと

エクササイズを

ぜひ始めてみてください

ASAMI-PARISのコーチ陣の

レッスンではまずストレッチから

メスを入れてもらえます

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO