足裏について

足の裏の重要性を

理解していない人は多い

ほとんどの方は足裏を感じて歩かないし

子どもに裸足で外を歩かせたりしない

しかし裸足で歩くこととは

子どもにも大人にも大切である

足の裏の筋肉を鍛えずに

柔軟性も衰えてしまうと

指で地面を掴んで歩けずに

指が地面から浮いてしまう

足指が地面から浮くと

重心がきちんと取れなくなり

姿勢が悪くなって

美しさが消えてしまう

美しさだけではなくて

姿勢が悪いままで過ごしていると

内臓にも影響が出てくる

ベリーダンスも裸足で踊るが

始めた当初に注意されたのは

やはり指が浮いていて

重心が取れていないことであった

ハイヒールを履いて美しく歩くにも

足裏の筋肉と柔軟性は大切である

鍛えないままにハイヒールを履くと

外反母趾などになることもある

外反母趾などの足のトラブルは

筋力不足や柔軟性不足が原因であるが

それを理解している人が少ないため

ハイヒールが悪者になってしまっている

ハイヒールを美しく履くにはもちろん

健康に生きたい方たちにも

素足のストレッチとエクササイズは

取り組んでいただきたいことである

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO