今月のExchangeは
ストレッチが課題なので
Asamiさんのビデオを見て
多めにストレッチをしている
Asamiさんのサロンに
5日連続で通った時に
ストレッチを毎日して
背中の血流が流れたのを
音がする如く感じた
そのあと一度は
ストレッチをしていなくて
少し体が硬くなったが
また始めてからは
欠かさずしているので
せずにいた時のマイナスを
身体で感じているのである
特に私の場合には
肩甲骨と背中を
特に重点的に解すのと
足首回しも念入りにする
足首が柔らかくなり
足の甲が倒れることなく
爪先の向きを思う方に
向けられるようになった
まずストレッチである
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
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