2021年2月5日金曜日

朝のストレッチ


いつも朝は慌ただしく
少し早く起きるようにして
ストレッチをしているけれど
やはり仕事のある日は
全て行うことが難しい






昨日は加葉子さんとの
オートクチュールで
ゆったりとした気持ちで
ストレッチを行うことができ
やはり素晴らしいと感じた






仕事の日の朝には
ストレッチをやり残して
夜にすることもあるが
朝からゆったりとした気持ちで
行うことができると
1日のエネルギーが違う






それが分かるので最近は
早起きを始めたところである






職場が変わってから
以前よりも30分ほど
早起きしていたが
さらに30分ほど
早く起きることにした






私は完全なる夜型であり
朝はたくさん眠っても
起きるのが辛いのであるが
ストレッチの爽やかさを思って
勇気を出して起きている






もちろんストレッチは
いつやったとしても
やらないよりは良いけれど
お勧めはやはり朝である






広島より,愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO

 

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