正しい姿勢を
しているつもりでも
自己流でやっていると
大抵の人は正しくない
姿勢になってしまっている
猫背を解消しようと
肩を開こうとすると
そこにばかり意識がゆき
背中が倒れてしまう
背中が倒れた状態で
腹筋が落ちて入れば
より一層腰に負担がかかり
身体のために
正しい姿勢を意識したことが
逆効果になってしまう
身体は一つのユニットであり
各パーツが影響しあっているが
首や肩や肩甲骨と背中が
癒着している状態である
だからこそストレッチで
柔らかくすることが
とても大切であり
その上できちんとした
ポジションを意識すること
コーチを付けていただくと
一番良いのだけれど
難しければ大きな鏡を
自分のために御用意ください
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
寒くなってくると
知らず知らずのうちに
背中が丸まってしまい
肩が内側に入ってしまう
これを意識して
デコルテを開き
肩甲骨を寄せて
正しい姿勢に戻さなければ
間違った姿勢のままで
固定されてしまう
身体は一つのユニットなので
どこかに癖が出て歪むと
他のところにも
影響が出てしまう
デコルテが開けなければ
呼吸が浅くなってしまい
健康にも美容にも
良くないことである
寒いと諦めずに
ストレッチで身体を緩め
冬の間も正しい姿勢を
意識し続けること
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
今日の通勤中に
車を運転している方が
よく見える位置にいた
車の中というのは
個室に思えるので
見た限りでは全員
意識の抜けた状態であった
見ていたのは
長時間ではないけれど
驚かされた方がいた
おせんべいを食べるマダム
マスクを片耳にかけたマダム
自分では他人から
見えていないと思い
人前ではしないようなことを
してしまっている
それも全く意識もせずに
こんな風にならないためには
人から見られているかという
判断基準で行動するのではなく
一人で部屋で過ごす時も
自分のために美しく過ごすこと
まず自分の姿を
動画で撮影してみると
ショック療法として
意識ができると思う
意識するという習慣が
美しさをつくるのである
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
母指球にしっかりと
体重がのらなければ
外側に体重が流れて
そちらに身体が倒れてしまう
母指球とは
身体の軸をとるには
絶対に意識することが
必要な部分なのである
身体が倒れた状態で
ずっと過ごしてしまえば
当たり前であるが
身体に負担がかかって
故障の原因となる
だからこそ客観的に
身体を診てもらって
修正することが必要である
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
かつて若かりし頃は
年齢を重ねると
選択肢が減ってゆき
楽しいことも
なくなってゆくと思っていた
しかし実際には
選択肢は確実に増え
どの道も行けるくらいの
経済力も手に入れて
楽しくワクワクしながら
思うように生きている
年齢を重ねなければ
見えないこともあるし
それが見えないからこそ
若い時にだけ
できることもある
だからお伝えしたいのは
人生はいつでも
楽しく過ごすことができ
それを選ぶかどうか
個人個人の選択である
しかし一つだけ感じるのは
もっと若い頃に
脳科学を知っていれば
もっと楽な状態で生き
もっと行動をして
早い段階で望むものを
手に入れたであろうこと
だからこそこれからの人生の中で
一番若い日である今日この時
脳科学に触れてみて
いただきたいと心から思う
脳科学を知ることは
人生の財産である
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
