正しい姿勢②

昨日は背中の倒れの

メカニズムと理由を

綴ったのだけれど

もう一つ良くある

姿勢の崩れについて

本日は綴ろうと思う

もう一つとは頭の位置

今の時代はパソコンや

スマートフォンの影響もあり

頭が前にきている方が多い

本来は頭蓋骨が背骨の真上に

乗った状態が正しいが

自分の頭の位置を

確認していただくと

おそらくは前になっている

そしてここでも自己流で

頭をPUSHしようとすると

顎が上がってしまって

頭の位置が修正できない

これも首と頭や肩などが

癒着しているのであるが

頭をPUSHとは

顎を上げることではない

人間とは一つのことを

意識している時には

他の意識が抜けるので

やはりコーチを付けることを

オススメするのだけれど

難しければまずは動画を撮影し

自分の現状を確認してください

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO