背中の意識

私は毎週のプレタポルテで

背中の意識を入れていただき

日常でも特に意識して

過ごしているのだけれど

それでも背中が倒れる時がある

そう思って考えてみると

ほとんどの方は

背中が反っているであろうし

フラットシューズであれば

さらにそうなるであろう

身体は一つのユニットなので

肩を開こうとすれば

背中が反ってしまうし

頭をプッシュすれば

やはり背中は反るのである

これを解消するには

ストレッチで筋肉を

柔らかくした上で

切り離し作業をすることである

身体の素晴らしいところは

その切り離し作業を

エクササイズとして

繰り返して行うと

きちんと自分の力で

切り離せるように

なってくることである

美しい姿勢を手にしたければ

まずは背中を意識することである

広島より、愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO