まずはストレッチ

今月のExchangeは

ストレッチが課題なので

Asamiさんのビデオを見て

多めにストレッチをしている

Asamiさんのサロンに

5日連続で通った時に

ストレッチを毎日して

背中の血流が流れたのを

音がする如く感じた

そのあと一度は

ストレッチをしていなくて

少し体が硬くなったが

また始めてからは

欠かさずしているので

せずにいた時のマイナスを

身体で感じているのである

特に私の場合には

肩甲骨と背中を

特に重点的に解すのと

足首回しも念入りにする

足首が柔らかくなり

足の甲が倒れることなく

爪先の向きを思う方に

向けられるようになった

まずストレッチである

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO