頭のポジションの重要性

頭の位置というのは

思っている以上に

前に来ていると

思っておいた方が良い

顎を引いた状態で

背骨の上に突き刺す

イメージで載っている状態

これが正しいポジションであるが

かなり意識をしないと

これを維持するのは難しい

また首や肩甲骨と

背中との関係の癒着もあり

PUSHしようとすると

顎が上がってしまったり

背中が反ってしまったりする

しかし頭はとても重くて

少しでもポジションがずれると

身体のいろんなところに

影響が出て来てしまう

また前に出ていると

美しくない上に

年齢を重ねて見えてしまう

これを解消するには

とにかく意識である

頭のポジションを

きちんと入れようとすると

必ず姿勢もよくなるし

腹筋も引き上がってくる

意識をするとすぐに

見た目が変わるので

頭を意識して過ごしてください

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO