意識とストレッチ

寒い時期というのは

体が縮こまってしまい

猫背になりがちである

そうなった状態から

デコルテを開こうとすると

背中が反ってしまう

また猫背というのは

頭のポジションも

前に来てしまうので

それを解消しようとすると

この場合の背中が反る

背中の反りを解消しようと

意識をそこに向けると

頭のポジションが

どうしても前に来てしまう

それは背中と首，頭が

連結しすぎており

柔軟性がないことで起きる

意識をすることは

何よりも大切だけれど

その前のストレッチも

同じように大事である

ストレッチで身体を解し

柔軟性が出てくると

自分の意識だけで

体のすべてのパーツを

動かすことができる

ハイヒールで美しく歩くにも

意識とストレッチである

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO