2月17日(水)19時〜
身体のトラブルやお悩み編
「外反母趾でお悩みのあなたへ」
素足での椅子のエクササイズ
そしてハイヒールのエクササイズ
外反母趾ではない方も
ぜひ御参加くださいませ
外反母趾でない方も
ハイヒールを日常的に
履いておられない場合や
ハイヒールを履かれても
歩き方が間違っている場合は
体重が外に流れている可能性が高い
男性であっても年齢を重ね
筋力が弱ってくると
外側にのって歩かれており
そのような靴の磨り減り方を
していることも多い
女性でも男性でも
体重が外側にのったままで
日常を過ごしていると
身体に負担がかかって
身体の不調へと繋がってゆく
それが外反母趾であり
腰痛やO脚なども
引き起こしてしまうこともある
それを解消するためには
身体の軸を内側に意識し
母指球にしっかりと
体重をのせて歩くことである
椅子のエクササイズでは
この意識を入れてゆきます
広島より，愛と感謝を込めて
Belle passion YUKIKO
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