ストレッチと声の哲学

今日は朝5時に目覚め

まずはゆっくりとストレッチを行った

毎日しているけれども

朝の時間は限られるので

ゆったりとは出来ていなかった

今朝は何も予定がなかったので

Asamiさんのビデオを聴きながら

フルにストレッチを行うことができた

声の哲学がビシッと入っている

ビデオを聴きながら行うと

やはり身体の反応が違う

聴かずに行うときよりも

深く行えている気がした

続けてエクササイズを行おうとしたら

いつもよりも深く身体を動かしたので

身体が解れたのと温まったので

急に眠気がやってきて

2時間くらい幸せな二度寝をした

毎日行っていても

自分だけで行うのと

コーチの声で行うのは全く違う

声の哲学の素晴らしさである

広島より，愛と感謝を込めて

Belle passion   YUKIKO